悠季瑜伽练习第一阶段祈祷式平静下来

心想事成的祈祷方式是一种研究奉爱瑜伽(Bhaktiyoga)的最棒的方法，奉爱瑜伽是一种虔诚的瑜伽形式，让你直接面对情感关系或是虔诚奉献感情。在最深的意义上，祈祷也是一种培养你和他人关系的习惯。不仅仅是你想得到的那些东西，不仅仅是要提高自己的情感状态，而是明白你被照顾，被保护，被疼爱的程度有多深刻多完全，祈祷最棒的效果是能够向你揭示出爱是生活的基础。下面悠季瑜伽告诉你心想事成的6个阶段。

平静下来

以冥想的坐姿开始，如果你乐意，可以持合十手印，起祈祷式，不必跪下。深呼吸，将你的能量和心灵的能量练习起来，心灵是你敏感的触觉中心。

讲出真心话

了解到你内心这一刻的真实想法。比如“我渴望感情”或是“我的日子真不好过”，“我身陷困境需要指引”或者“我对自己的某些地方不满意” 。

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随后，花些时间“进入状态”，去感受内心的那种渴望。

请求

一旦你感受到和内心的交汇，即使这种交流微不足道，也尽管提出你的请求。心想事成的秘密在于你要确定你和内心的有交流后提出请求。多加练习，你就能辨认出什么时候你可以真正地和内心联系上，什么时候不能。

放开

花几分钟抛开所有你想要的东西，让你自己仅仅感受当下，无论它是什么。当你放开一切，让自己感受自我的存在，本源和灵魂，你的愿望也会消融掉。对我而言，这就像在给收音机调台，你不停地旋转按钮，直到调到波段，收到内容。你所要做的仅仅是信任，就像信任冥想或是信任某个体式。

让自己沉浸在静默中

如果你能够坐下来呆一会儿，可能会发现自己进入一种“深度”冥想中，心想事成是静默的，在这个层次上，你终止了头脑里的某种斗争，开始进入一种话语被感情吞没的状态。你要很乐意并且总是做好准备前往某个地方，去探寻静默的内心世界。此外，欲了解更多相关信息，可点击阅读双人健美瑜伽甜美爱情

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