丰胸瑜伽功效刺激胸部淋巴结丰胸 _生活百科-「四川龙网」

想要拥有浑圆美胸，平时就要多加锻炼，增强胸部肌肉的同时刺激乳腺发育。下面小编这套睡前丰胸瑜伽动作，帮你促进乳房发育，打造浑圆美胸。

睡前刺激胸部淋巴结

锻炼效果：有助刺激胸部淋巴循环，排出毒素，让养分顺利到达。

睡前丰胸瑜伽打造浑圆美胸。

step1：仰躺在瑜伽垫上，左腿伸直，脚背绷直，右腿膝盖弯曲，脚背绷直，脚尖放在左膝盖上，左手放在右膝盖上将其向身体方向轻轻按压，右手向侧伸展，五指张开，掌心向下按住地面，与身体成90度角。

step2：将右腿向左侧地面放下，左手按住使其贴住地面，同时头部向左侧转动。注意右手、肩膀不要离开地面。

step3：保持姿势，将右手抬离地面向头顶斜上方伸展，五指张开。

step4：保持姿势，将右手向腿部方向上方伸展，五指张开。此外，欲了解更多相关信息，可点击阅读男士瑜伽入门体式

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