贾志旸还教给大家一个独特的“眼保健操” ， 即晚上在家里可以站在阳台上看星星 ， 尽力去看最远的一颗 ， 或者专心凝视月亮 ， 都可以让睫状肌得到充分的放松 。
“建议教师在课堂上也应该提醒学生注意用眼卫生 ， 培养良好的护眼习惯 ， 比如握笔的手离笔尖一寸(3.3厘米)、胸部离桌子一拳(6-7厘米)、书本离眼睛一尺(33厘米)等 ， 保持端正的读写姿势 ， 不要在行走、坐车或躺卧时阅读 。”贾志旸认为 ， 应增加教室采光 ， 保证充足的来自左前方的照明 ， 过强或过弱的照明都可引起眼睛调节的过度增强 。在长时间读写时 ， 老师和家长们应注意让孩子每隔一小时就休息眼睛 ， 尽量举目远眺看远方 ， 减轻视疲劳 。此外 ， 欲了解更多相关信息 ， 可点击阅读打乒乓球是对眼睛最有益的运动
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