交谊舞的动作摆荡动作+反身动作

交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈，又称舞厅舞(ballroom dancing)，舞会舞(party dancing)，社交舞(social dancing)国标舞。最早起源于欧洲，在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。后来交谊舞在世界各地风行起来，所以又称它为“国际舞” 。那么学习交谊舞有什么技巧呢?

一

1. 摆荡动作是指舞者身体在前进和后退时，好像荡秋千一样地摆荡：

2. 起步前进时，如同秋千前荡，有自下而上地荡起来的感觉；

3. 移步后退时，如同秋千后摆，有自上而下地荡回来的感觉。

二

1. 左脚前进时，右肩和右胯前送；

2. 右脚前进时，左肩和左胯前送；

3. 左脚后退时，右肩和右胯后让；

4. 右脚后退时，左肩和左胯后让。

5. 这样，使身体和舞步形成反向配合，这就叫反身动作。

6. 反身动作主要用在左转或右转的第一步，既便于男女腰胯相贴地侧身转体，又增加了舞姿的优美。

三

1. 倾斜动作是指舞者在左右横步和左转右转第一步中的身体左右倾斜。

2. 舞者大步横移时，总是腰胯连同脚步横移，然后腰跨以上部分为保持重心平稳而逐渐跟上去，

3. 这样就形成一个符合物理规律的自然倾斜动作。

4. 舞者在进左脚左转或退左脚右转时，身体顺势左倾；

5. 进右脚右转或退右脚左转时，身体顺势右倾，这也是合乎自然的倾斜动作。

6. 但要注意：舞者此时的身体有如钟摆的倾斜，脊椎始终直而不弯，

7. 不能将左右倾斜错误地理解为左腰或右腰的故意下弯。

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