上班族瘦身按摩操保持好身材 _生活百科-「四川龙网」

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对于上班族来说，不良的生活习惯是导致脂肪增加的关键，下面小编就要介绍给大家几个减肥按摩操，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。

较适用文书处理、行销企划等经常久坐行业，此类型小资族臀部、大腿长期离不开座椅，下半身代谢循环较差。
Step 1
以适量紧实胶涂臀部及大腿，以右拳指节从右臀与大腿交界往外画圆按压至大腿前方，左右各10次。
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Step 2
采坐姿，两手握住左大腿，拇指按住腿骨两侧边缘，从大腿根部按压至膝盖，重复5次后换右腿。
Step 3
取适量身体精华于掌心，双手握右腿根部，略使力旋转按摩至膝盖，约3分钟换脚做，有助血液循环。
Step 4
取适量身体乳于掌心搓揉开，以手掌由下往上画圆按摩膝盖，可保养膝盖肌肤并加速产品吸收。

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上班族瘦身按摩操 保持好身材

上班族瘦身按摩操保持好身材