自学踢踏舞的要求和直踢踏练习 _生活百科-「四川龙网」

自学方法还是很多的，收集一些有关的相应资料，例如自学的光盘、书籍都是很好的自学参照物，但是自学也有很多的弊端，就是学习进度比较慢，动作不标准，减少乐趣等，相反如果是有专业老师指导舞步动作会更标准，跳起来更好看更有趣，和同学们在一起可以相互的学习和找到自己的缺点。

想字学的话，我这里有一些舞步的资料可供参考。

踢踏舞的要求：

跳踢踏舞一定要先把脚活动开，脚主要用踝关节，因此我们先练习脚的勾绷，然后脚脖子向里转一转，向外转一转，抖一抖膝盖、把膝盖关节放松，然后做：

1、膝关节的曲直以及双臂的摆动练习(脚全掌着地)

2、单臂摆动练习(其他与上同)

3、双脚跳练习(用前脚掌，脚跟不落地，双臂自然摆动)

4、转体90度拍掌练习(先转跳，后拍掌)

节奏练习

1、跳踢踏舞有音乐的时候一定要跟音节奏找出一拍、半拍、甚至四分之一拍。

2、没有音乐时你的脚就是音乐，就是节奏。

音乐节奏的练习：

1、一拍练习：我们听认何音乐都有一、二、三、四拍练习时我们脚打一拍，手拍二拍，脚拍三拍，手拍四拍

2、半拍练习：脚拍前半拍，手拍后半拍即一达、二达、三达、四达

3、四分之一拍练习：脚拍前四分之一拍，手拍三次后四分之三拍

即：一达达达二达达达三达达达四达达达

或：一达达达二达达达一达一达四达达达

这样听着音乐经常的练习让人家感觉的到你踩出了音乐的后半拍。

我们现在再做一组这样的练习：

一达二达(一拍) 一达一达(半拍) 一达一达(半拍)

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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