自学踢踏舞节奏练习+音乐节奏 _生活百科-「四川龙网」

跳踢踏舞一定要先把脚活动开，脚主要用踝关节，因此我们先练习脚的勾绷，然后脚脖子向里转一转，向外转一转，抖一抖膝盖、把膝盖关节放松，然后做：

1、膝关节的曲直以及双臂的摆动练习(脚全掌着地)

2、单臂摆动练习(其他与上同)

3、双脚跳练习(用前脚掌，脚跟不落地，双臂自然摆动)

4、转体90度拍掌练习(先转跳，后拍掌)

节奏练习

1、跳踢踏舞有音乐的时候一定要跟音节奏找出一拍、半拍、甚至四分之一拍。

2、没有音乐时你的脚就是音乐，就是节奏。

音乐节奏的练习：

1、一拍练习：我们听认何音乐都有一、二、三、四拍练习时我们脚打一拍，手拍二拍，脚拍三拍，手拍四拍

2、半拍练习：脚拍前半拍，手拍后半拍即一达、二达、三达、四达

3、四分之一拍练习：脚拍前四分之一拍，手拍三次后四分之三拍

即：一达达达二达达达三达达达四达达达

或：一达达达二达达达一达一达四达达达

这样听着音乐经常的练习让人家感觉的到你踩出了音乐的后半拍。

我们现在再做一组这样的练习：

一达二达(一拍) 一达一达(半拍) 一达一达(半拍)

直踢踏练习

直踢踏实际上是得用踝关节的感觉，用脚掌敲击地板发出来的声音，但不是随便一个人穿上踢踏舞鞋就可以跳出踢踏舞，它一定要利用踝关节的力量拍击，什么时候你把脚踝练习的与手腕一样灵活，你的踢踏舞就练习出来了，因此在练习的时候脚跟先抬起，脚尖也抬起，勾着脚，用脚掌拍着地板，拍完马上抬起，就这样反复敲击。

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自学踢踏舞 节奏练习+音乐节奏

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