天天饮食干锅菜花 每日一食:和饭店一个味道的『干锅菜花』。

准备材料,洗净待用

天天饮食干锅菜花 每日一食:和饭店一个味道的『干锅菜花』。

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花菜先分成大朵,花朝下用盐水浸泡10分钟 。分成小朵怕泡出来的农药通过切口进去了~
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趁浸泡的功夫把辅料切好备好 。
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我用的是铸铁锅,使用还是需要一些技巧的,要先把锅烧到冒烟才不会粘锅
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然后再倒油,不需要太多,因为肥五花肉也会熬出油来 。
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将五花肉下锅 。
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煸炒半分钟后铺开熬油
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趁熬油的功夫把花菜再分成小朵 。
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分完油也差不多熬好了
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花菜下锅
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除芹菜外所有辅料一起下锅 。
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炒3分钟(不是铸铁锅或者不粘锅可能会焦,可以边炒边洒料酒),画圈圈撒入料酒,这样在锅边蒸发会让菜很香 。我买的是袋装的,如果是瓶装的,就不要强求画圈圈啦
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均匀撒入盐然后炒开 。花菜味道不太好炒匀,所以放调料的时候一定要注意,以免一块儿全是盐另外一边没有味道 。
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再加入耗油
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加入生抽
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加入芹菜
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炒半分钟
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