羡慕和嫉妒是两个概念，羡慕是褒义词，而嫉妒是贬义词，是心理不健康的一种体现，所以要做到不嫉妒别人，就要调节好自己的心理 。

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然后提升自己的优点，自身足够优秀，就不会去嫉妒别人了，因为你有的优点对方不一定有 。

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要自我有优越感，当然这优越感是有真材实料的，有了优越感后，就不会去嫉妒别人了，因为不值得你嫉妒 。

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向对方的优点看齐，你嫉妒他哪里，就改善自己哪里，等你做到跟他一样，还谈什么嫉妒呢？

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