跳舞的好处调整你的身体、建立信任

跳舞是每个人都享有的，并不像其他形式的运动，没有年龄限制。任何年龄的人可以跳舞，而且跳舞可以让自己变得年轻，跳舞应该是一项人人都参与的百姓的健康舞蹈，不管是什么舞蹈，只要你足够的热爱，就可以尽情的跳舞。不管在舞蹈室，还是在家里，甚至是在广场上等等都可以打开音乐跳舞，因此跳舞是广泛性的，是属于一种百姓健康舞蹈。跳舞让女性变得更加美丽，跳舞让男性变得更加强壮，跳舞让小孩变得更加可爱，跳舞让老人变得更加年轻，所以跳舞不仅仅是为了健康，更是为了创造一种和谐。

百姓健康舞的魔力在于它以“有利于身体健康”为核心的社区舞蹈教材，是真正的老百姓的舞蹈，是老少皆宜的舞蹈，也是最没有限制的舞蹈，也能登上舞台的舞蹈。小编给大家盘点了老百姓跳舞的十一大好处。

一.调整你的身体

二.改善你的姿势和平衡，可以防止跌倒

三.增加你的耐力和灵活性

四.减少压力和紧张

五.建立信任

六.提供的机会，以满足人们

七.提高记忆力

八.养生与

九.交朋友

十.活动筋骨，

十一.抵御疾病，如糖尿病，高血压，心脏疾病，骨质疏松症和抑郁症

舞蹈能改变一个人的单调生活，能让自己的生活变得丰富多彩。跟着老百姓跳舞，不仅可以跳出健康，更能学到他们身上的一些品质，这是老百姓健康舞蹈的魅力之所在。此外，欲了解跳舞是养生运动健美减肥可阅读：跳舞是养生运动健美减肥

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