学习柔道的技术注意以柔克刚 _生活百科-「四川龙网」

柔道技术，不单是形式上的技术而已，其中的精神要素所占的作用才大呢！所以一种技术的巧拙，通常由精神上的要素所支配的情形多。下面，小编给大家介绍学习柔道的注意事项。

下列几点就是针对学习的注意事项的介绍，希望各位体味之馀领会其中要义：

以柔克刚

柔道的各种技术最重要的，莫过於柔和地顺应对方的力量之馀，相反地利用它，等到其势穷惫，才施术攻击或防御，柔道的造成与施术，都是基於此理制伏对方的动作。所谓「造成」，就是先安定自己的姿势後，制造对方的状态，使之变成容易施术的姿势。「施术」者，就是对方力穷时，施行技术而制压对方的动作的意思。总而言之，巧妙地能操纵变化万端的姿势及心的状态者，当可得胜。所以柔道并没有身体魁梧，臂力强大的人就一定得胜的道理。

缩短险势

缩短险势是指施术的瞬间而言。「险势」者，态势不稳的意思，「缩短」者，要保持其势於有限度，不使发生间隙可乘的机会。这是说，施术欲摔倒对方时，因为其势凶猛磊落，但是如果没有限度的话，绝对没法产生巧妙的技术的。以打火机为例，用打火石打出火花来，是靠火石与铁互相配合始能打出火花，但如何地施力於打火机上，才能使火石与铁适度地磨擦，发出火花，这可要有技巧了。通常，使铁与火石磨擦的时间愈短，火花才愈强，才愈容易发火的。缩短险势的道理与打火机的打火原理相同，是施术时必知的动作之一，也是重要的观念之一。

心、气、力的一致

这也是使技术生巧的方法之一。指一旦发现对方有间隙可乘，千钧一发之时，立刻施出技术摔倒他而言。这就得靠心、气、力的一致，刹那间采取动作者。也就是说，保持「心」於平静的状态；「气」者，指其心很活泼的状态而言。依心、气而活动的「力」就是技术。此三者的关系圆滑而快速地连系着，始终不令对方有机可乘者，即谓「心、气」的一致，由此始能产生随机应变的动作的。柔道的修行，切勿存着侥幸的心理，一分技术一分功，积了长期的修行，自然地可找出对方的间隙。这时，力求心、力、气的配合一致，抓住这机会，施术争取胜利是不难，但不断的练习是何等的需要啊！

把握机会

不管是练习或比赛，最重要的是与对方对峙时，常保持制机於先，直到摔倒对方以前，绝不放松攻击的态势。也就是说要把握机会，始终占「先」。所谓「先」，可分1. 施术之先 2. 反制之先 3. 冲虚之先。

何谓「施术之先」呢？那不外是透过对方所欲采取的攻击姿势，不让他抢先地由我方施术摔倒他。亦是说「先下手为强」之意，在争胜败时，很重要的关键之一。

攻御一致

要防御对方於有效，必先察知对方的意图，但是全精神贯注於如何去防御的结果，常常被抢先而惨败。所以制伏对方最有效的方法就是上述的「施术之先」，也就是说，始终占着「施术之先」，不让对方有机会摔倒我才行但是你想抢「施术之先」，对方何尝不也这样想呢？这时攻御一致的重要性可见一班了。望文生义地。攻御一致的意思，不外是「攻」不忘「御」，「御」不忘「攻」，双管齐下，以竟全功也。此外，欲了解柔道有段位与级别是讲求礼节的项目可阅读：柔道有段位与级别是讲求礼节的项目

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