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脸部按摩
想要瘦脸的话,脸部就要经常动 。我们可以多做一些脸部按摩,这样能够加速脸部的血液循环,从而促进脂肪燃烧 。每次在进行脸部按摩之前,可以先涂上一点乳霜,这样能够缓解一下僵硬的脸部脂肪 。具体的按摩方法就是:用手指按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩 。

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控制饮食
我们如果想要瘦脸,那么控制饮食也是很有必要的 。我们首先要戒掉的就是油炸性食物和甜食,这些都是脂肪和热量很高的食物 。相反,我们要多吃些蔬菜和水果,这样既可以补充维生素,还能够减少热量的摄入 。
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控制喝水时间
喝水时间不恰当是会导致脸肿的,想要瘦脸的话,那么我们平时喝水的时候,就要控制在合理的时间内,晚上八点以后尽量不要喝水 。因为在晚上八点以后喝水很容易导致水分滞留在体内造成水肿 。我们平时可以多喝一些薏仁水,对于消肿很有帮助,而且还能美白养颜 。
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保证睡眠时间
科学证明,人每天保证八个小时的睡眠是可以促进减肥的 。因为我们在休息的时候,人体的排毒代谢功能会有序进行 。所以保证充足的睡眠对于消除脸部水肿是十分有帮助的,脸部消了肿,自然就达到瘦脸的效果了 。
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做脸部放松操
我们在做脸部放松操之前,可以先在脸上滴上一些按摩油,然后双手按摩让油深入到皮肤中,这样可以舒缓紧张的面部肌肉 。从额头到太阳穴,用双手按压 。然后用双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,再以螺旋方式按摩双颊 。
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注意睡姿
一个人的睡姿是会影响脸的大小的,睡姿不正确就会导致脸大 。我们在晚上睡觉的时候,最好做到左右两个方向交替着保持30度角,这样可以是我们的面部保持平衡,看起来不会一边大一边小 。
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放松心情
我们每天的工作和学习都给我们带来了很大的压力,这样会使我们的面部肌肉处于紧张的状态,时间长了会导致我们的脸变得很大,所以我们要学会解压和放松心情,不要总是紧皱眉头,要多微笑,这样有助于我们缓解面部肌肉 。
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瘦脸太阳穴额头


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