练瑜伽正确的音乐很重要


 
练习好,选择对瑜伽音乐很重要 。瑜伽音乐可以把它当成纯粹的音乐欣赏,也可以把它当成入睡前的催眠曲,更可以用它舒缓紧张工作所带来的沉重压力,从而使紧张的生活变得更轻松、愉悦、健康和晴朗 。选择对瑜伽音乐不但能作为练习瑜珈时的辅助,更能作为日常放松与休息的至佳途径 。
 
冥想音乐
 
放松身心,激发内在潜能 。让身心在得到天人合一的相应,迅速补充新的能量,充满自信......冥想音乐,是当前许多国家流行的一种有特点、有前途的现代音乐形式 。
 
在这种音乐和自然界音响的引导下,接受音乐治疗者全身放松,闭目养神,仿佛回归被过滤广告 到大自然中,依照个人不同的生活经历进行回忆和臆想等心理活动,可以取得舒心、强身、健脑、的效果 。
 
冥想音乐分为导入、冥想和唤醒三个阶段 。导入阶段,是在音乐和自然之声的引导下,身心逐步放松,排除杂念,自然呼吸,渐渐进入冥想阶段 。冥想阶段,是身心完全放松,随音乐和自然之声进入朦朦胧胧、似睡非睡或轻轻入睡的自由臆想的美妙境界 。此时身心得到充分休息,唤醒阶段,是在音乐和自然之声的引导下逐步恢复到清醒状态,此时,你会感到头脑清醒,身体轻松,精神愉悦,精力充沛 。
 
五行音乐
 
根据中华医学 五音疗法 理论,运用不同的调式和音色对人体五脏的调节作用,并结合现代音乐疗法而成 。具有治疗、保健、欣赏等功效 。经常聆听可以祛病强身、养生保健、陶冶情操 。
 
梵曲音乐
 
旋律优美,婉转动听,其宁静、清淡、脱俗、高雅、独特风味浓厚,其表达情感,是其他音乐所不能替代的 。有些如入梦幻,听之似入云端有悠闲自得之感,适合静心养性,有练气健身之功效 。有些含有看破红尘,与事无争,淡泊名利,乐在其中之意 。
 
茶道音乐
 
沉醉于乐韵,会从各种自然音效中 由乐及茶 、感受到茶的清、雅、韵、净、明、仙、益、芳的幽香世界 。曲曲优美的茶谣表现出一派茶乡的山水人情和悠悠芬芳 。一杯茶一抹情、一支曲一道景 。来吧,感悟一份闲情、享受一缕茶的芬芳 。
 
其他音乐 优美动听,细腻温存,好像把人带进向往的世外桃园,它是如此之美、之乐、之静、之善、之太平 。此外,欲了解练哈达瑜伽必知其基本动作 可阅读:练哈达瑜伽必知其基本动作


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