肌酸的作用和分类( 二 ) _生活百科-四川龙网

再说说“储水”问题！肌酸储水是因为肌酸进入身体后不可能完全被肌肉吸收，还有一小部分停留在细胞外面。又因为肌酸极易和水结合，所以就造成了这个现象：使用肌酸后，肌肉确实饱满了，围度也大了，但是肌肉线条模糊很多，皮下水分也有点大！如果你在备赛期或者减脂期，这个状态自然不是你想看到的！但如果这是初学者，其实是好事！正因为肌酸的“储水”才可以让初学者短期内拥有饱满的肌肉围度，从而提高自信心，训练中也是激情满满！所以，关于储水的问题，不能一竿子打死哦！
很多童鞋都有同一个问题，氮泵和肌酸是否可以二选一！我的建议是，如果经济条件容许，自然是搭配使用最好，氮泵迅速起效；立刻提高训练强度！肌酸虽然也可以提高训练中的肌肉力量，但是对于训练后的恢复也是大大有益处的！
码字不易，转载请受累注明：优动网[www.iyodong.com] 先谢为感.

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：