乳清蛋白和支链氨基酸不得不说的关系

目前，在国内健身补剂市场，乳清蛋白粉、增肌粉已经被普遍承认，而更高级一点的营养补充剂则只在比较“专业”的选手之间更为吃香。实际上，在国外，老外们更加推崇补充方便的片剂或者胶囊类营养。其中支链氨基酸软胶囊就是其中之一。
乳清蛋白和支链氨基酸的关系是什么呢？
简单来说，支链氨基酸来源于乳清蛋白的代谢产物。乳清蛋白经过人体代谢后会生成多种氨基酸和其他很多物质，其中这一大堆代谢产物里面就有支链氨基酸。支链氨基酸是直接促进肌肉的合成和减少肌肉的分解的。
继续看一下下面这幅关系图，相信大家就会更加明白：
看完了，明白了，问题也来了：
沂歉醚≡袢榍宓鞍追勰鼗故侵苯佑?u>BCAA呢？貌似BCAA更方面，也还便宜啊？但是，虽然对肌肉合成和减少分解核心营养物质是BCAA 。但，从乳清蛋白的其他成分的作用来看，其作用是不可替代的。摄入乳清蛋白不仅仅对肌肉的合成与生长有帮助，对身体其他方面的好处也是不容小觑的。
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