薏苡仁洗净，放入盆中，用清水浸泡一至两小时 。

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红豆也要清洗一下，泡一下 。红豆浸泡时间略长，最好两个小时以上 。


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用电饭锅就行了 。将水、薏米、红豆加入电饭煲，盖上锅盖，选择煲汤按钮，电饭煲自动工作 。


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红豆薏仁水一定要炖的时间长一点，红豆薏仁都“开花”了才会煮 。每天喝两碗，早晚各一次，祛湿排毒效果很好 。


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