开始意识到你在一开始就不需要去讨好别人 。
可能你只是习惯了去讨好别人,所以接下去就是慢慢调整与改变这个旧习惯 。
每当你发现之间想要去讨好对方时,有意识地停止这个做法 。按下暂停键 。保持沉默一小段时间,肢体语言保持自信 。
先从这个步骤开始练习 。
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努力让自己变得更加自信 。
外在上的,面部表情、肢体语言,以及说话内容以及口气,保持一种自信的状态 。
自信心来自于对自我的肯定,对自我的肯定来自于你以往的成功经验 。
所以多积累成功经验可以让你越加自信 。
另外,在面对上级领导时,意识到你也不需要去讨好对方 。
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向他人提出要求,提出一个选项,让对方完成 。
这也是一种练习,是为了让你接受你不需要去讨好任何人这件事 。
讨好型人格常把别人的诉求放在首位,意识到自己也是需求的 。
开始把自己放到最重要的位置 。
在你的生活中,你是最重要的 。你有家人和爱人要去关爱和照顾 。你有工作需要去完成 。这一切如果没有你,也就会失去它原有的意义 。
开始把自己看作一个重要的人 。你是一个重要的人,你的需求与想法也同样需要他人聆听 。
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慢慢来,每次取得一些进展,勿急于求成 。
浮躁的心态会阻止你去改变一个旧的习惯,坚持下去就是胜利 。
利用每次与人互动的机会,提醒自己暂停讨好对方的倾向 。
可能是为了给对方留下好感而去讨好别人,但你有许多其他的好方法去给别人留下好印象 。
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特别提示培养自己的各项品质
用自己的人格魅力吸引别人
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