注意事项：
1、该套计划适合需减肥的人群在健身房健身使用；
2、该套计划针对体重和体脂偏高，需要减肥减脂的健身人群用于增强体质使用；
3、有条件者，可在健身前服用左旋肉碱增强减脂效果（@左旋肉碱品牌）；健身完成后，可根据身体情况，适当注意含矿物质的水分和蛋白质的补充；
4、心血管功能减退人群，在运动过程中，如果有不适感，请立即停下休息，不要强制运动 。
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