锻炼之后不宜“性”生活

如今,健身已经成为不少人的“生活必需环节”之一 。前不久,有人咨询:为什么健身以后,虽然身体很疲劳,可性欲却很强?其实,这正是运动的“提升”作用之一 。运动能促进雄激素分泌,它对 男性 性欲的产生和性功能的维持有十分重要的作用,但不是维持成年人性欲和性功能的唯一因素 。运动后,人体新陈代谢会加快,增加一种重要的激素        肾上腺素 。它能影响各种细胞的生化反应,有利于提高 神经 兴奋度,对唤起性欲有好处 。因此,运动后性欲增强,是正常现象 。但如果因为此时性欲高,就过性生活,对身体可能有不利影响,如体力不支,或维持勃起较困难等 。因为运动会消耗大量的蛋白质和睾酮,这是保持体力和维持勃起的物质基础 。增高的肾上腺素虽然可以影响各种细胞的生化反应,提高神经兴奋,但它会收缩血管,对维持勃起非常不利,甚至对产生勃起都会有一定的抑制作用 。运动后,应该顺应身体的变化,适当转移注意力 。比如多听听舒缓的音乐,及时补充营养,在精、气、神各个方面充分休息后,再进行性生活,方能共享鱼水之欢 。


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