吃苹果能减肥吗?怎么减肥? 吃苹果能减肥吗( 二 )

4 。减肥期间应该吃什么样的苹果？
各种苹果都可以。因为主要物质肯定是一样的，区别主要是外观。减肥期间也可以更换品种，有助于减少对苹果的厌恶。如果建议，尽量选择新鲜的。还有就是胃功能不太好，需要适当控制——苹果的酸甜味，要不要削皮。禁止生吃苹果的人可以选择榨汁、加热、烘烤。市售果汁往往有添加剂，建议尽量不要吃。
5 。减肥期间苹果可以吃其他水果吗？
本来我们是想通过吃苹果来减肥的，所以混合其他食物并不会让我们为了苹果而减肥。苹果减肥会促进体内有毒物质的排泄。如果搭配其他食物，苹果减肥的效果会明显降低。只吃苹果减肥会比较单调，所以食欲也会相应受到抑制。如果要吃各种水果，往往会过量，肯定不利于减肥，还可能导致肠胃功能紊乱，体质下降。
6 。苹果减肥期间可以喝或者喝水吗？
喝水当然是不受限制的，但是千万不要喝含咖啡因的饮料，因为减肥期间，肠胃比较敏感，容易受到刺激，引起不适。推荐白水或淡茶，但绝对适合人喝。

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