教你练瑜伽瑜伽，不一定非要练成…

总有伽人会说：
练瑜伽，一定要解锁某某体式
一定要把瑜伽练成怎么样…
其实，瑜伽不一定要练成什么目标

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瑜伽不一定要练就完美气质
而是通过瑜伽练习
让我们战胜懒惰、焦躁、虚伪等负能量
让我们的内心变得自律、平和
远离不良习惯、改善我们的体型
找到属于自己的岁月状态和热情

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瑜伽不一定要练成完美体式
不完美才最真实
练瑜伽是一个享受的过程
感受前屈带给我们的谦卑
感受后弯带来的释怀
感受站立带来的能量
体式优美与否并不重要
重要的是在正位的基础上觉知自身
每一个细微的觉知
都能带给我们惊喜与感动
让我们更加爱自己

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瑜伽不一定非要练成完美体型
瑜伽让我们收获了健康与气质
在无形当中收获自然而然的坚持
遇事不乱的平和、面对未知的勇气
以及自省的能力

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瑜伽为我们带来的正能量
都可以成为将来惊喜的铺垫
还让我们收获了年龄只是符号
活得像自己才是对生命最好的回馈
努力让青春无敌、年龄成迷

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瑜伽让我们学会成长
不再是仅凭性格横冲直撞
与世界硬碰硬
而是学会用一颗柔软的内心
用更柔和的方式与世界对话

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你要问我练瑜伽
非要练成什么样的程度？
你要明白
练瑜伽，在追求体式的路上
永远都有比你更强的练习者
好好做自己
瑜伽路上本没有竞赛

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你练过的瑜伽
会融入进你的身体、骨子、气质
谁也无法从你身上拿走
瑜伽和读书一样
用最低的成本，成全一个最好的自己

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练瑜伽
不需要练到什么大师的程度
从瑜伽中感受内在、做真实的自己
就算简单的动作也能让我们受益终生

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