说完谣言，再来说一下高血压的健康饮食，对于高血压患者，想要控制好血压，除了要结合情况，服用药物控制血压以外，生活上的调理干预也非常重要，这些调理干预中，做好饮食调理就非常重要，如果能够保持低盐饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，在主食中增加粗粮谷物的比例，减少高脂高糖饮食，注意少吃加工肉制品、烘焙油炸食品等，同时能够限制饮酒，每天适量的食用豆奶制品以及坚果等，保持健康良好的饮食结构和饮食习惯，对于有效的保持心血管健康，减缓高血压的病程发展，都是非常有益的，也是值得大家一致遵守和坚持的良好饮食习惯 。