酸枣仁，中药材名 。本品为鼠李科植物酸枣的种子
主要功效：养肝，宁心，安神，敛汗 。治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗
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百合，学名又名强蜀、番韭等
主要功效：养阴润肺；清心安神 。主阴虚久嗽；痰中带血；热病后期；余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚；痈肿；湿疮
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松苓，又叫茯苓 。
主要功效：用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠 。
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莲子，中药名 。为睡莲科植物莲的干燥成熟种子
主要功效：具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效 。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠
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枸杞子：镇定安神，促进免疫、预防衰老等
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红枣：红枣有补中益气、养血安神、缓和调解体质紊乱的功能
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桑葚：补益肝肾，滋阴养血，用于心悸失眠、头晕目眩、耳鸣等 。
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桂圆：益心脾补气血，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症 。
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这几种材料组合在一起煮来喝，每天喝2杯，能够调理失眠，内分泌失调，尤其适合女性，现在生活节奏太快，熬夜加班是常态，百合松苓茶是很好的养生茶 。
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