弟子规全文：珍惜时间，做有意义的事！康会长细讲《弟子规》

谨”就是谨慎，谨慎就是为了养德，护住内心的德，如果没有谨慎，肯定没有德。为什么？没有护住，谨慎就是为了护德，谨慎小心，谨慎就是让我们这个心时时在道上，时时不离道。
心不失恭敬，对人事物都要有敬，敬就不会无理。敬爱、爱护，所以说谨慎的目的对我们不是可有可无。
大大方方应该，但是谨慎更应该，大方而不失谨慎，最好了。谨慎过分了是拘谨，拘谨也不好，而大方过分了就是放逸、放肆，更不好，所以说适中是谨慎。
谨慎有哪些内容，有哪些标准，《弟子规》当中“谨”这一节就是说明了这件事情，“谨”当中二十三句是总纲，细分起来无量无边，这是在我们平时生活当中要注意到的事情，我们知道谨慎的作用，我们就会去认真去学习，去遵守这个谨这个部分。
因为很多人从小没有养成过，没有学习过这些道理，没有学习过这些规矩，其实这都是规矩，是我们中国传统文化，中华民族传了几千年的家教，从小就教孩子们这些规矩、礼仪。现在没有了，我们这个年龄要补上，要学，没有这些规矩，没有这些礼数，没有这些让我们小心谨慎的行为规范，我们就没有德，不可能养住德。养德就是护心，就是培养、善心、恭敬心，“谨”这部分主要是说明这件事情。

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“谨”开篇的第一句“朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时”，早晨起来，起得要早，夜眠迟，为什么呢？早起晚睡也被列为一条规矩，为什么呢？“老易至惜此时”，重在惜时，就是珍惜时间，人生活在世间就三万多天，就是寿命长的也不过如此。三万多天就是一百年，一年三百六十五天，十年三千六百五十天，一百年三万多天，而现在社会大众活三万多天的人很少，你比如说活七十岁，两万六千天。因为改变人的寿命，这个是改变命运里当中最重要的一条，如果命运改变了，最主要是增长寿命，寿命增长了，福报肯定增长，就是人的平均寿命现在是七十岁，不要空过，“朝起早，夜眠迟”，干什么？不是用这时间去打麻将，去喝酒，去旅游，但是这并不是最主要的。

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锻炼身体，身体健康当然好，身体健康干什么？好好生活。我们现在人只会好好生活，善待自己，善待家人，仅此而已。而我们修道人不是，珍惜时间干什么？做有意义的事情。什么有意义？对众生有意义的事情。我们珍惜时间来抓紧学习、修道，修道的目的是什么？利益众生。我生在这个世界上，只要我活一天，我就有助于众生一天，利益众生一天。怎么做？我们在社会上敦伦尽分就是珍惜时间，每时每刻都要敦伦尽分，敦伦尽分干什么？其实敦伦尽分就是舍己为人，为谁？只是为你自己的小家，比如说夫妇、父子、父慈子孝，父母对孩子无私奉献敦伦尽分，这叫敦伦尽分，而儿女对父母孝顺是无私奉献。“孝”就是无私奉献，舍己为人。儿女对父母叫孝，这就是时间的正用。

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今天说到“朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时”，就是让我们抓紧时间做一些有用的事，对自己、对社会都有用的事。“朝起”具体点说是早晨几点起来呢？在《礼记》里，在古代蒙学的经典里都有记载，“朝起早，夜眠迟”其实就是不贪睡，不要一天把时间都浪费在睡眠上，我们做些有益的事情，所以说朝起早夜眠迟是这个意思。那么什么时候起床呢？起床时间不能太早啊，“起不先于鸡鸣”，三点到五点起床即可，不能太早。不晚于日出，太阳都出来了你才起来那可不行，现在很多孩子都不符合这标准，这就是在浪费时间，浪费时间就是浪费生命，意思道理很深。

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