力量训练后立即做有氧训练，训练结束后生长激素水平提高1600%！
据《欧州应用生理学杂志》报道，研究发现力量训练后立即做有氧训练，训练结束后生长激素水平提高1600%，而不做有氧训练者，训练后生长激素水平仅提高500%（注：生长激素有利于增长肌肉和减少脂肪） 。
码字不易，转载请受累注明：优动网[www.iyodong.com] 先谢为感.

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 组间休息时间长短对力量影响不大
• 现代健美训练方法与传统训练方法的差异
• 饭后运动打造完美曲线
• 喝酒的幽默句子：今朝有酒今朝醉，一路坎坷不后退
• 属于男性的训练计划
• 真正聪明的人，是常常“往后退”的人
• 秋分节气的含义是什么？2021年秋分之后还热不热了？是不是就凉快了？
• 运动心得：训练后的感想
• 打造完美腿部小窍门
• 什么手机卡流量多又便宜？推荐一个让你不后悔的手机卡！