打网球的正确要领你知道吗?网球是一项激烈而优美的球类运动,它发源于法国,诞生在英国 。喜欢网球的MM们,只要注意以下打网球的几点要领,这样可以有助于保持完美的身材!
打网球最重要的是心态
不要当自己是职业运动员,见了谁都想赢 。这点对美眉来说比较容易做到 。既然网球只是一项健身运动,就不必掌握全面的技术,不需要强烈的上旋,不需要快速的移动,你可以等球落地两次后再回击,还可以打十分钟就坐下来休息一会儿 。总之,只要学会控制好运动量,使自己既能出汗,又不至于第二天感到腰酸背疼,就达到了锻炼目的了 。
掌握正确的动作要领
很多人都认为,打网球是一种很费力的运动,其实这是误解 。正确地判断来球方向再加上正确的挥拍动作,借助球拍的惯性、球拍和弦的弹性就可以轻松地将球回击过去 。打网球对力量的要求甚至还没有羽毛球高呢!
还有的初学者觉得,网球拍太重,挥起来很吃力 。其实现在碳纤材料的球拍,重量一般不超过300克(6两),如果你确实感到挥拍吃力,那就只能证明你缺乏运动,体质太差,需要赶紧加强锻炼 。
打网球的正确要领你知道吗?通过本文的介绍相信你有了一定的了解!另外,要掌握正确打网球的动作,最好是在初学时就找个专业教练,多加练习 。此外,欲了解 夏季打网球不留神就伤身体可阅读:夏季打网球不留神就伤身体
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 打保龄球的三种技巧
- 网球新手的网球装备
- 选羽毛球拍的正确方法
- 网球新手:选择网球拍常识
- 正确使用跑步机健身
- 动感单车的正确动作
- 纯色美甲的N种打开方式 当下潮流纯色美甲都在这
- 常打乒乓球的老年人不患老年痴呆
- 系领带的方法图解 打领带教程
- 饭后散步的正确方法