跑步机5个保养方法是你所必知的 _生活百科-「四川龙网」

跑步机在当今可以说是我们的健身伴侣，但是跑步机也是要经过精心的保养才能获得好的运动效果，才能获得更长的寿命的，很多的人不知道如何进行清理，因此来说，减短了跑步机寿命的同时，也导致了自我的运动的不舒服，这些都是要引起我们的强烈注意的。

跑步机是要经过我们的精心护理的，我们精心的护理也能带来跑步机好的回报，那就是获得好的运动效果的，因此来说，对于跑步机来说，做好护理是很重要的，很多的人不是很清楚，我们下文中也就大致为您简要的介绍一下。

1.定期清洁机身，以及机身下方的灰尘。建议用棉质软布轻轻搽拭。不要使用酸性清洁剂。

2.定期检查跑带和跑板之间是否有异物;例如香口胶，小生物等。如果发现异物，应当立即清除。

建议在跑步机下面，铺上专用的运动地垫;一方面可以消除跑步时的噪音、保护地板，另一方面可以有效防止灰尘及异物进入电机箱或跑带和跑板之间。

3.定期检查跑带的松紧，以及是否有跑偏现象。

4.定期检查跑步机的紧急制动功能，确保安全有效。

5.定期在跑带和跑板之间，涂抹硅油;确保跑带顺滑运转。

如何使用跑步机健身最科学　训练前吃点东西，空腹锻炼容易造成运动性贫血，运动前喝杯果汁，或者吃个香蕉，就能让你体力充沛地锻炼，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。

选用快速启动模式：　好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据，就可以选择不同锻炼方式，比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。其中，快速启动模式可以随时调整运动强度。

我们上文中大致为您介绍了一些跑步机的日常的护理工作的，这些都是很好的跑步机护理方法的，可以有效的延长跑步机的寿命的，让跑步机使用的年限更加的长一些的，对于跑步机来说，跑的要舒适，要愉悦，才能达到最好的运动效果。此外，欲了解健身房的跑步机怎么用，合理使用跑步机的方法可阅读：健身房的跑步机怎么用，合理使用跑步机的方法

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