血管真的能软化吗？医生说实情，4大“血管谣言”，是时候澄清了( 二 )

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谣言四:“DHA也能软化血管吗？”
所谓的DHA ，其实就是深海鱼油的主要成分。很多商家声称他们的鱼油富含DHA ，可以促进大脑发育，滋润和氧化血管。
其实DHA促进大脑神经发育和预防心血管疾病的作用确实值得肯定，但是软化血管的作用就不一样了。
这是因为DHA主要通过分解血液中的脂肪颗粒，改善血液质量来预防心血管疾病。它作用于“血液”而非“血管” ，自然没有软化血管的作用。
而且虽然DHA也就是鱼油营养价值很好，但是花生、核桃等坚果类食物也可以有类似的功效，而且价格也比所谓的鱼油便宜，所以专门买鱼油不划算，不建议随意购买。
综上所述，软化血管的四个谣言逐一澄清，相信大家都知道并接受血管不能软化的事实。但是，如上所述，还是可以延缓血管老化的。积极运动，规律作息，减少高油高盐食物的摄入，都是减轻血管劳损，延缓血管衰老的有效方法。方法虽然简单，但重点在于坚持，请努力保护血管健康。
参考资料:
[1]钱多多。血管真的可以& # 34；软化& # 34；？[J] 。健康博览会， 2020(2):1 。
[2]吕树铮。你相信了多少心血管谣言(2) [J] 。健康世界， 2016(12):3 。
[3]杨普。每天喝醋可以软化血管，预防动脉硬化？！最坑老年人的谣言[J] 。医食参考， 2021(10):1 。

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