血管真的能软化吗？医生说实情，4大“血管谣言”，是时候澄清了

心血管疾病不仅是老年病，也是很多年轻人的健康杀手。由于工作压力的增加和不健康、不规律的生活习惯，心血管疾病患者的数量逐年增加。所以，提高心血管健康保护意识真的很重要。
但是大多数人对如何保护心血管系统，如何辨别心血管健康的相关谣言一无所知。一直以来，很多所谓的健康专栏或者所谓的专家都在鼓吹“血管软化理论” ，认为通过日常饮食或者作息时间的调整，可以软化血管，增加内容空和弹性，进而降低心血管疾病的风险。这种说法真的正确吗？

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血管真的可以“软化”吗？医生告诉你真相
所谓血管软化，简单来说就是让血管“返老还童” 。年轻的内壁细胞和血管的其他成分相对更有弹性，更有利于血液循环。
但是随着年龄的增长，身体细胞老化，血管变得僵硬脆弱。人体细胞的衰老伴随着细胞衰老和线粒体DNA的丢失，而DNA是一种不可再生的物质。
所以严格来说，衰老的血管并不能“逆转” ， “返老还童”[S2/] ，只能采取适当的措施减缓血管的衰老速度。
所以所谓的血管“软化”和“返老还童”一样真实，从先进医学的角度来看都难以实现，更不用说我们日常生活中尝试的各种方法了。
说到这里，有些朋友可能还是会持怀疑态度。我们不妨试着通过几种常见的血管软化谣言来一一辟谣。

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血管软化四大常见谣言，请及时认清
谣言一:“喝醋能软化血管吗？"
想当然地认为这种想法是正确的。的确，醋是一种酸性调味品。在制作一些肉制品的时候，醋会适当煮一下，使肉质变软，变得更软更入味。
但是喝醋基本不可能软化血管。一方面乙酸的酸度很低，甚至比胃酸还要差。如果想喝醋软化血管，几乎达不到什么效果。
另一方面，喝醋经过我们人体的消化系统，醋酸不会因此而进入血管，所以不会进入血管，自然喝醋可以软化血管的谣言也不会被破坏。

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误区二:“喝葡萄酒软化血管，预防心血管疾病？”
有这样的说法是因为白酒中含有白藜芦醇，白藜芦醇作为一种抗氧化剂，可以延缓血管老化，降低心血管疾病的风险。
这种说法的由来来自于美国学者迪帕克·库马尔·达斯1990年的论文，看似有说服力，实际并非如此。2012年，澳大利亚国家图书馆传言150多篇关于红酒和白藜芦醇的论文涉嫌造假，迪帕克·库马尔·达斯被开除教授资格，所以喝葡萄酒可以软化血管。
不仅如此，经常饮酒还会导致血管收缩，降低血管的容量，增加患心血管疾病的风险。请一定要明辨是非。
谚语三:“吃各种食物能软化血管吗？”
比如洋葱、木耳、茄子、番茄等。，都被戴上了“软化血管”的帽子。
但实际上，目前并没有可靠的研究机构或学术论文证明这些食物有软化血管的作用。但是这些食物毕竟是健康的蔬菜，适当的食用也可以帮助身体有一个均衡的营养，对身体还是很有好处的。

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