为什么孩子不能练瑜伽，练瑜伽的年龄段

作为女性朋友热衷的健身项目，瑜伽近年异常火爆。如今，有些商家开始把目光投向了孩子，推出儿童瑜伽培训。不过医学专家提醒：14岁以下的孩子慎练瑜伽。

家住汉口百步亭的卢女士练习瑜伽已有两年时间。她在家里练习时，7岁的女儿常在旁边模仿。这让她冒出一个念头：瑜伽能塑造形体，女儿从小开始练不是更好吗?事实上，不少年轻妈妈都有类似想法，她们认为儿童身体较柔软、弹性大，练习瑜伽的条件更好，且从小就练习的效果也会更好。

【为什么孩子不能练瑜伽，练瑜伽的年龄段】日前，采访人员在网上搜索发现大量“儿童瑜伽”信息，可见这一市场正在升温。据称，儿童瑜伽可以帮助孩子改善形体，增强免疫力。采访人员电话咨询了3家瑜伽培训机构，其中两家都表示可以接受10岁以上的儿童。

对此，协和医院小儿外科与骨科相关专家表示，如果14岁以下的孩子练瑜伽，很可能会弊大于利。因为儿童尚处于生长发育阶段，肌肉骨骼都比较软，练习不当会影响骨骼发育。而且，练瑜伽时要求精神高度集中，但绝大多数儿童都达不到这样的要求，一旦分心也容易受伤。因此，孩子们如果实在对瑜伽感兴趣，建议顶多学习一下简单动作，千万别追求难度。此外，肠胃不好练习肠道瑜伽有什么功效？详情可阅读：肠胃不好练习肠道瑜伽有什么功效？

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