香蕉可以和红枣一起吃吗 吃香蕉的功效

香蕉和红枣是可以一起食用的,对身体没有害处 。香蕉具有清肠热、保护胃粘膜等功效,而枣子可以益气补血、改善营养不良和失眠等 。香蕉是淀粉质丰富的有益水果 。味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动 。红枣维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效 。两者是可以一起食用的 。
吃香蕉的功效
1、能量的补充:球员们喜欢在比赛前吃香蕉,这样可以帮助比赛的进行 。根据营养学分析,香蕉中的糖分能迅速转化成葡萄糖,立即被人体吸收,是一种很快的能量来源 。
2、保护胃粘膜:香蕉可以减缓胃酸的刺激,保护胃粘膜 。
3、促进睡眠:香蕉苹果对失眠或心态焦虑不安者也有功效,由于香蕉苹果包括的蛋白中,含有碳水化合物,具备抚慰神经的实际效果,因而在临睡前吃点香蕉苹果,是多少可起一些镇定功效 。
4、降低血压:钾盐能抑制人体内的钠离子,多吃香蕉,能降低血压,预防高血压及心血管疾病 。一天吃两根香蕉可以有效地降低10%的血压 。
吃红枣的功效
1、防治心血管病:大枣中含有丰富的维生素C和维生素P,对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性,抗动脉粥样硬化很有益 。大枣中含有环-磷酸腺苷,能扩张血管,增加心肌收缩力,改善心肌营养,故可防治心血管疾病 。
2、抗癌、抗肿瘤、抗突变:大枣中含有能抗癌的三萜类化合物和环-磷酸腺苷 。对癌症有抑制作用 。枣中所含的营养素,能够增强人体免疫功能,对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定作用 。
3、抗氧化:大枣中丰富的维生素C有很强的抗氧化活性及促进胶原蛋白合成的作用,可参与组织细胞的氧化还原反应,与体内多种物质的代谢有关,充足的维生素C能够促进生长发育、增强体力、减轻疲劳 。


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