体育心理学研究证明，针对性地进行体育锻炼，是纠正心理缺陷、培养健康人格的有效心理训练方法 。不过，人体各异，选择的体育锻炼项目也应有的放矢 。
 
优柔寡断的心理缺陷参加乒乓球、网球、羽毛球、拳击、摩托车、跨栏、跳高、跳远、击剑、角力等体育活动 。任何犹豫、徘徊都将延误良机、遭到失败，久练能帮助你增强果断的个性 。
 
急躁易怒的心理缺陷应该多下棋、打太极拳、慢跑、长距离步行及游泳和骑自行车、射击等缓慢、持久的项目 。此外，肾病患者要加强心理保健和身体锻炼，方法可阅读：肾病患者要加强心理保健和身体锻炼

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