选对瑜伽小配件 健身事半功倍

瑜伽锻炼有较多的瑜伽用品,如瑜伽球、瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽伸展带等等,他们各自都有自身的用途和用法 。你可千万别小看这些瑜伽小配件,它们既可以防止你在练习瑜伽时受伤,还能助你达到事半功倍的健身效果 。
今天力动网小编教大家如何选择瑜伽垫!瑜伽垫看似简单但有经验的人对瑜伽垫的要求还是比较高的!小编列举购买瑜伽垫钱必须考虑的五大问题!
瑜伽垫是做瑜珈练习时的辅助用品 。将瑜珈垫子平铺在地面上,可以防止脊椎,脚踝,髋骨,膝关节等部位的碰伤 。
在购买瑜伽垫前,必须考虑的五大问题:
● 瑜伽垫平铺在地上时,是否容易放平
● 流汗后会不会容易打滑
● 它是否容易被携带
● 它的材质是否环保 被淘汰后对环境有多大的影响
5个小窍门帮你买好买对瑜伽垫:
1、用大拇指和食指捏瑜伽垫,试试耐压性如何,弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用 。
2、买前随身带一块橡皮擦,用它擦一下瑜伽垫,试试材质是否容易破裂
3、用手掌轻推垫子表面,要有一种干涩的感觉,如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉,那么在上面做练习时容易打滑、摔伤 。
4、初做瑜伽的练习者,可选用厚一点的垫子,如6MM厚的;有一定基础的则可选用厚度3.5MM-5MM左右的瑜伽垫 。
5、比起传统的用PVC制作的瑜伽垫,混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫,虽然价钱略高,但对人体和环境都会更好 。经济允许时,不妨考虑 。
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