骑马似乎离我们有些遥远，印象中能够策马奔驰是何等的潇洒，但不管怎样，骑马终究是一种时尚，是一种潮流 。
 
适合人群：40岁以下的女性，因为这项运动有一定的危险性 。
 
运动装备：骑装(也可以是一般的运动装)，马匹(最好是一批有灵性、易接近的马)，帽子 。
 
运动效果：可以锻炼你的敏捷性与协调性，并且可以使你的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉 。
 
脂肪燃烧值：240卡/小时 。
 
运动评价：接近自然的运动方式，让你的身心都得到愉悦 。此外，女人四十到底应该做什么运动？详情可阅读：女人四十到底应该做什么运动？

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