抚州时尚潮流运动——瑜伽 _生活百科-「四川龙网」

2011年03月06日内部实质意义摘要：这篇文章以抚州的瑜伽健身为重点，主要阐发抚州瑜伽的发展大概情况及未来研发趋势。关键词：抚州瑜伽市场发展大概情况媒介：随着许多人的经济程度的提高，对糊口质量的要求也在不断的提升，不管是从事物上还是精神上，都有了很大的提高，对美、对健康的要求也再也不局限于原来的范围。加之现代糊口节拍加快，竞争激烈，许多人的压力较大。迫切的需要一种开释压力的体式格局，瑜伽也随之诞生。一、瑜伽简介伽这个词，是从印度梵语yug或yuj而来，是一样的读音，其含意为“相符”“结合”或“调和” 。瑜伽是1个路程经过过程提升意识，帮忙许多人充分发挥潜能的哲学系统及其指导下的运动系统。瑜伽姿势是1个运用古老而易于掌握的要领，提高许多人的生活理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神调和统一的运动形式。二、瑜伽的分类瑜伽相对而言可分为智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大类组成。瑜伽包罗舒展、力量、耐力和强化心肺功能的操练，增进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增长了身体的活力。这个之外，培养心灵调和和情感稳定的状况也指导你改善自身的生理、感情、心理和精神状况，使身体协调均衡，保持健康。三、瑜伽发展历史现代学者将瑜伽分为3个时期：一、前古典时期：由公元前5000年起头，直至(梨俱吠陀)的出现为止，约有3000多年的时期，是瑜伽原始发展，缺少文字记录的时期，瑜伽由1个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的默坐、冥想及苦行，是瑜伽修行的中心。2、古典时期：由公元前1500年《吠陀经》笼统的记录下来，到了《奥义书》明确的记录瑜伽，到《薄伽梵歌》出现，完成了瑜伽行法与吠檀多哲学的合一，使瑜伽这一非官方的的灵修实践变为正统，由强调行法到行为、信仰、知识三者并行不悖。约莫在公元前300年时，印度圣哲派坦佳里(pantanjali)创编了《瑜伽经》印度瑜伽在其基础上真正成形，瑜伽行法正式订为八支系统。三、后古典时期：由“瑜伽经”往后，为后古典瑜伽。主要包括了“瑜伽奥义书”，密教和诃陀瑜伽。“瑜伽奥义书”有二十一部，在这些“奥义书”中，纯粹认知，推理甚或冥想都不是达到解脱的唯一要领，它们都有必要路程经过过程苦行的修练技能所导致的生理转化和精神领会，才能达到梵我合一的境地。因此，产生出了节食、禁欲，体位法，七轮等，加上咒语、手英身英尚师之结合，是后古典时期瑜伽的精华。19世纪的“克须那摩却那”是现代瑜伽之父。其后的“爱恩加”和“第斯克佳”是圣王瑜伽的带领者。别的印度锡克族的“拙火瑜伽”和“湿婆阿兰达”瑜伽也是二个重要的瑜伽派别。1个练气1个练心。四、瑜伽对身体健康的益处以下是从事瑜伽后出现的益处，要有耐性，瑜伽需要时间展现效果。几周内，你就会感觉内心较之前平静，注重力较集中。几个月后，器官与腺体的回春会起头发生。一、活力增长，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。2、外观与表情的年轻：瑜伽削减面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功於倒立。我们凡是的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致败坏，它使皱纹削减，皮肤自然拉平。瑜伽倒立体位时常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是由于倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增长。这个体位令劲部弹性增长，除去了劲部血管与神经器官的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊获得更多营养，产生更丰富的健康头发。三、活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件：脑部、腺体、脊柱与内部器官。四、增长疾病免疫：瑜伽熬炼出一副健壮的体格，免疫能务也增长。这个加强的免疫可以敷衍从伤风到诸如癌症的各种严沉痾症。5、改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠秋水与耳朵获得良好的血液循环与神经器官传送。供应秋水与耳朵的神经器官与血管必须路程经过过程劲部。年岁增永劫，劲部正如脊柱其他部分一样落空弹性，神经器官与血管经过颈部时就可能碰到滞疑难行的状况。如此变故障神经器官与血液对秋水与耳朵的供应，因而影响她们的运作。瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。6、心智情绪的改善：由於瑜伽使包括脑部在内的腺体神经器官系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状况。它使你更有自信，更热心诚恳，而且比较乐观。每天的糊口也会变得更有创意。五、瑜伽与一般运动的差别（以跆拳道为例）瑜伽：必须集中意识，使身体在某姿势下静止维持一段时间，而达到身心的统一。使内分泌均衡，身体四肢均衡发展。全身舒服，心灵平静，内在充满能+量；睡眠时间不需要过长。一般运动：使身体机械式的不停地动，无需用意识。使肌肉发财，但不均衡。体力易消耗，肌肉易疲劳，需要永劫间睡眠以恢复体力。例如现如今很是流行的一项运动：跆拳道。象征着芳华和当时的风尚的“韩流”以最快的流传速率在中国漫溢开来，随之将跆拳道带入发展的飞腾。跆拳道是一门韩国肉搏术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来历于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指肉搏的艺术和一种原理）。现时跆拳道在全球的组织主要分为两个系统，别离为：国际跆拳道联盟（International Taekwondo Federation，简称“ITF”）系统及世界跆拳道联盟（World Taekwondo Federation，简称“WTF”）系统。跆拳道精神是：礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。在如今的抚州也有许多的跆拳道馆，经调查操练人群大部分为儿童以及学生。她们操练的目的大部分都是为了强体健身和自我防卫。瑜伽和跆拳道的差别之处主要在于，瑜伽是一种身心的调节，达到身体的一种调和，而跆拳道是身体的熬炼，是一种肉搏术，在强体健身的同时考验意志。六、瑜伽操练的人群瑜伽是一项全国人民性的运动，不论男女老少都可以操练。老年人操练瑜伽可以减轻关节炎、动脉硬化等病状，瑜伽是一种有力度的体育运动休闲熬炼，男性操练瑜伽可以在体能上获得提高的同时减轻精神压力。爱美的女性操练瑜伽不仅可以美容养颜还可以瘦身。瑜伽种类繁多，相宜差别类型的人群。七、瑜伽的网络发卖在网络上也有众多的瑜伽发卖网站，不管是瑜伽的响应产品还是瑜伽操练卡还是瑜伽锻练培训还是册本等，都有数不堪数的网站进行发卖。例如淘宝网就有众多店铺会发卖瑜伽专业用品。在网络上瑜伽的专业用品的响应品牌有：杰扑森、奈尔、皮尔、菩尔、远阳、卡诺、青鸟、完美体现、号手、迪玛森、三蒂东子、坤奇。若是品牌的瑜伽专业用品相对实惠的价格约莫在70元至300元之间。高档的可至1000至4000元。八、瑜伽在抚州在抚州瑜伽已然成为了家喻户晓的健身休闲体式格局，对此本人进行了一系列的市场调查。据了解，抚州赣东通途就有6家瑜伽馆，别离为：英姿瑜伽、秀出王谢、金苹果女人专业瘦身中心、雅阁SPA美容美体、千姿岛美容美体养身馆、盛·瑜伽会所。其间最为群众喜爱的是英姿瑜伽。为此本人将针对英姿瑜伽进行了调查。九、抚州英姿瑜伽英姿愈加馆是集美体、养生、健身、心理咨询于一体的综合性愈加馆并以丰富的文化底蕴和专业俱乐部经营理念以及独有的俱乐部办理计谋，开展品牌连锁。是直接由印度瑜伽巨匠教授的传统瑜伽系统。短短几年，已发展成为亚洲瑜伽协会四川省分会，中国瑜伽杂志互助单位，现已拥有100多家加盟连锁店……在抚州市仅有一家英姿瑜伽加盟店，建立于2006年，抚州英姿瑜伽连锁加盟店也已经建立了三年的时间了，位于抚州市通途东部中段工商银行旁。全馆平面或物体表面的大半大，约莫有100平方米，馆内开设的主要是常温瑜伽，讲课的瑜伽教员都是具有专业的瑜伽证书。抚州英姿瑜伽馆的负责人张女士说：本瑜伽馆学员最多的时候可达100多人，在夏季是学习瑜伽的飞腾，而在抚州学习瑜伽的人主要是这几种职业的人：学生、教师、医生、护士、政府机关工作人员以及我市供电局的一些人，都以女性为主。年龄在20到45岁之间。来到这里大部分的人是想要达到瘦身、提升气质、美化形体以及健身的功能。她们的办事情的道理念是：志做普通人的专业瑜伽，健康国人，勇做瑜伽文化的流传者和急前锋。收费标准是：单次是30元，10次是260元，月卡是380元，季卡是980元，半年卡是1880元，年卡是3680元。并且针对学生有优惠出格推出学期卡，学生300元可以学习1个学期。十、消费者的反映一名东华理工的大三学生曾在英姿瑜伽操练了1个学期的叶同学说到：在这里操练瑜伽贵是有点贵，不过这里环境还不错，教员也挺专业的，在这练了一段时间后，感觉还不错，身体变得更柔软更有韧性了，也瘦了一些。近年在世界多个差别地方流行和大热的瑜伽，不是只是一套流行或入时的健身运动这么简单，而是一种由内而外的自我提升的运动，瑜伽是1个很是古老的能+量知识修炼要领，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的1个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽系统，由于她们深信路程经过过程运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。十一、瑜伽发展存在的问题瑜伽符合如今时代的发展，切实的餍足广大群众的要求。发展的前景是很好的。“瑜伽热”带来的是瑜伽锻练需求量的增大。一时间，瑜伽锻练和培训瑜伽教师的机构成了“香饽饽” 。然而，瑜伽锻练的门槛却并没有因此水涨船高。据了解，瑜伽锻练门槛虽然存在，却比许多人想象的要低得多。市面上瑜伽馆的专业程度差别，瑜伽导师程度也良莠不齐，这无疑对瑜伽的发展会造成不良的影响。到目前为止，瑜伽尚未被列入我国已立项的99个体育运动项目中。国家相干部门对瑜伽锻练资历尚未形成统一的规范和标准，也没有权势巨子的瑜伽教师培训机构。因此，目前各健身俱乐部聘请瑜伽锻练的标准也是五花八门，各种培训机构和证书也鱼龙混杂，一位资深瑜伽锻练透露，目前市场上的瑜伽锻练鱼龙混杂。有的是滥竽充数，有的曾是瑜伽爱好者，在一些瑜伽场馆当过学员，她们看好瑜伽锻练这一职业，于是买几本瑜伽教材和碟子，在家里自学后，就到一些健身机构应聘。老板让他（她）上一两堂课，如果学员认可就可上岗。一些瑜伽操练者只花一两个月时间操练，交了钱参与培训，就能够手持瑜伽锻练资历证书上岗。标准不一、五花八门的证书，使消费者对瑜伽锻练的选择和评价，很难像其他健身项目的锻练一样简洁了然。在整个大范围的局势下瑜伽锻练的程度都良莠不齐，相对而言在抚州也可能会存在这样的情况，在此提醒广大消费者在应接不暇的瑜伽馆前，请擦亮你的秋水。12、研发趋势一、瘦身瑜伽的研发。瑜伽操练的终极目的是身（身体）、心（思维、情绪等）、灵（感知事物的本能）三者的均衡，因此操练者不仅获得了身体的健康，还获得了心理的健康和本能的发展。在获得身、心、灵的同时获得瘦身的功能，但是其间瘦身并不是主要功能，因此瘦身的功能并没有很强，然而经过市场调查，70%的女性主要都希望可以获得瘦身的功能，因此本人认为，可以设计一种专门的针对肥胖人群的一种瑜伽，专业的有效的健康的帮忙肥胖人群削减脂肪达到瘦身的功能。2、提高男性操练瑜伽的人数，在抚州瑜伽虽然在女性整体中遭到了莫大的欢迎，但瑜伽并不是女性的专利。该点可从瑜伽的很多动作上获得证实。这个之外，当今知名的瑜伽巨匠几乎全是男性。瑜伽，起源于印度，流行于世界，是东方最古老的强身术之一。据不完全计数，印度有80%，欧美有66%都是男士在操练瑜伽。男士们在瑜伽的操练中体力会变得更好，心态会更平和。因此在世界上大部分数国家里，瑜伽被认为更合适男人，以是更遭到男许多人的欢迎。但是在抚州在江西以致整个中国，瑜伽的操练者大部分都是女性，提高男性瑜伽操练者另有很大的发展空间。其实，除男性之外，还可以增长老年人以及儿童操练人群。由于瑜伽是一项全国人民性的运动，相宜各类人群。但是在抚州除女性之外其他人群的参与度是远远不敷的，另有很大的发展空间。三、瑜伽的收费金额可以多元化，可以有高、中、低的区别，相对价格的差别办事的等级也差别，既可以餍足那些消费深重的人的需要，也可以让那些糊口程度一般的人群也参与到其中来。在抚州瑜伽可以说是一种当时的风尚潮流的都市休闲健身运动，参与的人群大部分为国有单位人员、政府公职人员、以及学生。这些人群普遍存在的独特的地方是：时间充沛、收入较高或稳定。她们可以较为轻松的支付操练瑜伽的用度。如果抚州瑜伽的收费金额可以多元化，将可以吸引更多的人群。发展的前景将会更好。四、校园是另一片广漠的市场。为此本人专程在大黉舍园内进行了一次取样调查，百分之63.52的同学都可以接管瑜伽也希望可以在黉舍开设瑜伽馆。事实际证明明校园将会是1个广漠的市场。6、响应的瑜伽产品册本的发展。在抚州在瑜伽馆操练瑜伽，该瑜伽馆会提供响应的瑜伽用品，如瑜伽服、瑜伽垫等。因此瑜伽的相干册本以及产品的发卖是明显滞后的，发展的弹性空间是很大的。小结：此论文经过了长达二个月时间的调查以及资料的搜刮和整合，调查的社会价值以及使用价值都很强，不仅对抚州市合适，相对的可以使用的范围是很广泛的。参考资料：http://yoga.39.net/cg/zk/http://www.xici.net/b391560/d60555041.htmhttp://www.cyoga.cn/bbs/viewthread.php?tid=16086http://www.edutt.com/book-show-3B393942413B3F363F3 F3D3A39366B787874.htmlhttp://smt.114chn.com/Webpub/130300/090221000006/C onTP090517000024.shtmlhttp://www.china.com.cn/market/2006city/437726.htm

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