我是标准的80后 ， 从小到大爹妈对我都呵护备至 。但是 ， 我没有被养成小胖墩却成了豆芽菜 。爹妈为我这身体没少操心 ， 总希望我能变得强壮一些 。大学毕业后 ， 我步入职场 ， 可身体依旧不是很好 ， 小病小灾也没断过 。恰巧奥运的时候赶上了养生热潮 ， 于是 ， 我这小女子被爹妈生拉硬拽进了健身养生队伍中 。
 
可我一个80后 ， 整天光工作就忙得焦头烂额 ， 实在没工夫天天去公园里打太极 。看着别人练瑜伽可以保持很好的体形 ， 我也决定练瑜伽 。一套初级瑜伽 ， 每段只需要40分钟 ， 也不用额外准备啥东西 。这事 ， 省钱又靠谱 。于是 ， 我每天都早起照着电视里播放的内容练一段 。一开始觉得还不错 ， 每天都能抻抻四肢 ， 松松筋骨 。可我这兴奋劲儿还没过 ， 就莫名其妙感冒了 ， 而且来势汹汹持续了好久 。虽然病了 ， 我依旧每天坚持练习 。可我的病情没见好转反而更加严重了 。我实在受不了就暂时停止了练习 。奇怪的是 ， 在停练的第二天所有不适症状都消失了：鼻子也好了 ， 也不咳嗽了 。我当时很奇怪 ， 怎么这么快就好了?但是 ， 老妈见我病好了依旧不再练习 ， 就告诉我不能三天打鱼 ， 两天晒网 ， 养生贵在坚持 。我一想也是 ， 不能真的就放弃了 。可是练习两周后 ， 我又病了 ， 症状如前 。这次我决定 ， 再也不练瑜伽了 。
 
瑜伽不适合我 ， 那还有什么呢?慢跑吧 ， 但我每次跑回来都像丢了半条命似的;长走吧 ， 一走10多公里 ， 非常占用时间 ， 工作日几乎不能做 。这可如何是好?也许是精诚所至 ， 突然有一天 ， 节目中讲到了八段锦 。这是一套八个动作组成的养生操 ， 前半部分可以帮助身体去除病痛 ， 后半部分可以强化人身体各个脏器功能 。结合着大学里学来的那些中医理论 ， 我突然觉得也许这套养生运动会更适合我 。于是我开始行动 ， 依旧是每天早起练习 。照着电视里播出的动作 ， 我有模有样认认真真地开始了第二次健身之旅 。每日45分钟 ， 从头到脚都能得到运动 。虽说这八段锦是气功功法 ， 但是头、颈、四肢、躯干都能得到很好的活动 ， 而且动作都是站立姿势的 ， 只要有块地方就能做 ， 完全符合方便简易的要求 。我现在每天都在坚持做 ， 身体状况也好了很多 ， 再没出现过练病了的情况 ， 脸色和精神面貌比练习前有了很大改观 ， 虽谈不上容光焕发 ， 但看上去很有精气神 。在为健身养生忙乱了许久后 ， 小女子终于明白了 ， 健身养生的方法很多 ， 但不是每个人都适合 。只有找到适合你自己的 ， 并坚持做下去 ， 才能真的做到健身养生 。另外 ， 中年人运动健身忌讳过量 ， 详情可阅读：中年人运动健身忌讳过量

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