20种减肥蔬菜水果汁 _生活百科-「四川龙网」

操作方法番茄汁番茄中含有大量的柠檬酸和苹果酸，有利于全身的新陈代谢，能促进胃液的生成，加强对油腻食物的消化。西红柿中的维生素P可以保护血管，防治高血压，改善心脏的工作。此外，经常喝番茄汁可以使皮肤健康。番茄汁混合苹果汁、南瓜汁、柠檬汁也能减肥。

文章插图
果汁胡萝卜含有丰富的维生素a，常喝有祛斑、降血压、抗肺癌的功效。
黄瓜汁黄瓜汁含有头发和指甲所需的多种元素，可以防止脱发和指甲开裂。黄瓜汁含脂肪和糖分较少，是理想的减肥饮料。
红薯汁红薯营养丰富，含有钙、铁、锌、铜、磷等人体必需的元素。还具有降血压、降血脂的作用。红薯抗肿瘤蛋白具有抑制肝癌、胃癌和黑色素瘤的活性。
苦瓜萝卜汁能清热降火，改善口干、皮肤暗沉，适用于燥热体质。同时可以刮掉体内油脂，达到减肥的效果。
芹菜雪梨汁芹菜是一种高纤维食物，可以过滤体内的垃圾。营养丰富，这种果汁有清热解毒的功效。
洋葱番茄汁促进血液循环，改善面部暗沉，适用于虚寒体质。增加新城代谢，增加体脂燃烧。
苹果汁香蕉和苹果是最好的瘦身水果，富含膳食纤维，可以排毒，改善便秘，从而达到瘦身的效果。
椰子水平衡饮食，饱腹感，清理身体，促进新陈代谢。
猕猴桃果汁酸猕猴桃含有丰富的消化酶和膳食纤维，可以帮助你很好地消化，减轻胃的负担，还可以促进排毒，改善便秘，减少脂肪的堆积。
萝卜芹菜汁可以降血压、镇静、健胃、利尿，有助于减肥。
【20种减肥蔬菜水果汁】苹果汁补血养气。瓜汁可以改善肠胃不适和慢性疾病的人。
西瓜+菠萝+柠檬汁美白瘦身，利尿排水，适合炎热夏季，皮肤白皙，减肥。
柚子+橙汁两种柑橘类瘦身水果富含维生素A和维生素C，在瘦身的同时还能提高免疫力，保持身体健康！
番茄+芹菜+柠檬汁榨汁这三种蔬果对减肥很有帮助，一起榨汁后效果非常好。
黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜汁可以让皮肤变得柔软光滑。注意:黄瓜和胡萝卜富含维生素C生化酶，最后补充。
猕猴桃+香蕉汁榨汁猕猴桃是酸的，但加入香蕉可以中和猕猴桃的酸味，吃起来香甜可口。猕猴桃还能降低胆固醇。
芹菜+生菜+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜汁适合女性、男性、精力不足、熬夜的工作者。可预防雀斑、晒斑和皮肤粗糙，具有良好的美容效果，增强精力，镇静神经，对失眠有效。
生姜+柠檬+蜂蜜汁柠檬中的柠檬酸可以帮助你发展碱性体质，攻击新陈代谢，减少脂肪的堆积。辛辣的生姜将新陈代谢推向更高的水平，特别适合寒冷的季节。
芒果+柳丁+苹果汁能促进新陈代谢，净化肠道，使皮肤白里透红，还能瘦下来。

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