1、饮食清淡 。
为了避免多余水分在体内滞留，MM必须保证饮食少盐、少糖，另外还应该多喝有利尿功效的咖啡或茶饮，须注意的是晚上8点后尽量不要喝水，以免造成水肿 。建议大家每天给自己煮上一杯薏仁水哦，不仅能消除水肿，还有美白功效 。最好每天晚餐后在补充一颗瘦脸果，那样效果更好！
2、每天睡够8小时 。
研究发现，每天睡足8小时的人比睡眠不足的人要瘦得多 。这是因为人在熟睡状态，身体各项排毒工作可以有条不紊地进行 。只要体内的废物顺利排出体外，你也就不会那么胖了 。因此，想要瘦脸的MM必须保证每天8个小时的睡眠，让身体保持规律的新陈代谢 。
3、保持愉悦的心情，释放压力 。
学习、工作压力再大，也要学会给自己释放压力，不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态 。当你感觉到压力时，不妨做几次深呼吸，或者到户外晒晒太阳、吹吹风，暂时抛开烦恼 。给自己泡上一壶沁人心脾的花草茶也是不错的选择 。
4、脸部放松操 。
滴几滴芳香按摩油在手上，开始按压脸部，放松肌肉 。从额头到太阳穴，双手按压3-4次 。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次 。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次 。以双手掌由下向上轻抚颈部 。
5、舌尖刺激
舌尖在嘴巴内部由左右上下动来动去，以顺时钟的方向按摩嘴唇内侧的穴位，重复三次以上 。这个动作能够消除嘴旁法令纹，让嘴型更好看哦 。
（1）、嘴内稍微充气，嘴巴往外噘起 。
（2）、舌尖往右边转动，顶住口腔内壁，鼓起右脸 。
（3）、舌尖转到牙齿下方，顶住下口腔的内壁，鼓起下巴 。
瘦脸下巴法令纹下颌太阳穴

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