症状：大便干燥，排便不畅，会造成小腹赘肉、肤色不均 。
方法：用“推腹法”可治 。临睡前用两手指肚从心窝推到肚脐，再从两侧从上往下推 。，每晚五分钟 。严重者可于起床前再推一次 。另外，常跳绳也可以防治便秘，详情可阅读：常跳绳可以防治便秘
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