揉印堂：用右手中指指腹按于印堂穴上 ， 以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端) ， 以无名指端按于左侧攒竹穴 ， 三手指同时沿逆时针方向按揉100下 。
 
点迎香：用双手食指端的侧面 ， 同时按于双侧迎香穴 ， 并点按各50下 。
 
揉素：用右手掌心(劳宫穴) ， 按在鼻尖上(素穴) ， 逆时针方向揉50下 ， 再用左手掌心按鼻尖顺时针方向揉50下 。
 
搓鼻旁：双手合掌 ， 双手大鱼际近端放在鼻梁根上端两侧 ， 从印堂至嘴唇往返推搓50下 。
 
啄承泣、四白穴：用双手中指端 ， 以雀啄承泣穴(眼球直下眼眶下缘)四白穴(目下1寸 ， 承泣穴下)各50下 。
 
浴面：先将双手对搓 ， 直到手心发热 ， 然后用双手指推搓面部 ， 包括鼻、额、颊 。另外 ， 经常按摩前胸部有助抗癌 ， 具体方法可参考：经常按摩前胸部有助抗癌

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