冬季，为了防止手指冻僵，人们会不自觉地搓搓双手，以促进手部的血液循环 。其实，这举手之劳不仅能防止生冻疮，且对咽喉痛、打喷嚏等感冒早期症状，有一定的缓解功效 。此法在日本非常流行 。
 
具体操作方法很简单：双手合掌，对搓时，两手的“大鱼际”应贴合，以搓得双手发热为度 。亦可一手固定不动，另一手对其搓动;再两手上下交替互搓 。一般情况，约搓擦2分钟整个手掌便会发热，以此促进拇指根部“大鱼际”的血液循环，疏通脉穴，加强面部“三角区域”鼻、咽喉等呼吸系统的免疫能力 。另外，秋天健身三防 防感冒、防拉伤、防空腹如何做？详情可参考：秋天健身三防 防感冒、防拉伤、防空腹

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