在各项体育运动中 ， 肌肉拉伤是最常见的损伤之一 ， 羽毛球运动也不例外 。在进行羽毛球运动时 ， 如果准备活动没有做充分 ， 腿部肌肉突然受到超负荷的刺激 ， 经常会引起小腿肌肉的拉伤 。另外 ， 步法不协调、动作不正确 ， 也会增大小腿肌肉拉伤的几率 。
 
小腿后群的肌肉
 
在介绍小腿肌肉拉伤的康复和治疗前 ， 先向大家简单介绍一下小腿后群的肌肉 ， 以便大家了解小腿肌肉结构 ， 更加深入地了解小腿肌肉拉伤的根源 。
 
小腿后面的肌肉叫“三头肌” ， 由腓肠肌和比目鱼肌组成 。此肌肉有3个头 ， 其中2个构成此肌肉的浅部即腓肠肌 ， 比目鱼肌这个头在深层 。3个头向下组成1个总腱 ， 这就是我们常提到的“跟腱” ， “跟腱”止于跟骨 。还有一束叫“跖肌” ， 它是一个肌腹短小、肌腱细长的肌肉 ， 行走于比目鱼肌与腓肠肌之间 ， 止于跟骨的内侧缘或附着于跟腱 。
 
图1、腓肠肌;
 
图2、比目鱼肌和跖肌;
 
图3、折肌在腓肠肌和比目鱼肌之间 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 举杠铃拉伤了肌肉
• 夏季运动受伤增多肌肉拉伤最常见
• 秋天健身三防 防感冒、防拉伤、防空腹
• 打羽毛球伤肩，举杠铃拉伤肌肉，夏季预防运动受伤
• 踢足球比慢跑更有利于减肥和锻炼肌肉
• 运动后出现延迟性肌肉酸痛症什么办？
• 运动后应及时补充水分缓解肌肉疼痛
• 三种最有效的全身肌肉锻炼运动是什么？
• 女性锻炼不长肌肉有减肥什么做？
• 锻炼臀部肌肉的爆发力6个运动可帮你