羽毛球是我们都非常喜爱的运动方式，适合男女老少，它是是一项全身性运动，是一项增进心肺耐力，提高核心健康素质的好项目 。羽毛球是如今很多的锻炼身体的首要选择，常打羽毛球不仅可以达到健身的效果，还可以与人交流增进感情的运动 。但是，要想打好羽毛球，还需要注意以下事项：
 
1、选择甜区更大的拍形
 
所谓甜区，就是球拍面的最佳击球区 。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，你会觉得很舒适 。球拍的甜区较大，击球时较不容易打到非甜区，所以震动的机会较少，受伤的机会也就较少 。
 
2、检查拍柄的大小
 
如果球拍的握把太小，当球没有打到甜区时，球拍的扭力就较大，对手臂伤害就越大 。握把太大则手掌抓不牢球拍，容易疲劳 。合适的大小应该是，正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙 。
 
3、降低羽弦的张力(紧度)
 
较松的球弦，可以提供更大的线床效应，能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少 。
 
4、注意击球的姿势是否正确
 
击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因 。如：击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等 。多请教你身边的高手，纠正你的错误 。
 
5、检查球拍的硬度
 
拍杆硬度大的球拍，要求球员在击球时发出更大的力度，从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤 。拍杆硬度小的球拍，球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球，降低了手臂的疲劳可能 。目前的羽拍拍杆的平均硬度已比前几年大为降低了 。当然较软的拍杆，对球的方向控制性是要差一点的 。
此外，打羽毛球防近视及提高肺活量，具体可参考：打羽毛球防近视及提高肺活量

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