打太极有效提高你的免疫力

打太极拳确实有助提升免疫力!医学研究发现:打太极拳,体内白血球可多五成,调控免疫系统树突细胞量也增加 。
台湾马偕医院研究发现,打太极拳确实有“强身”效果 。放射肿瘤科主治医师陈裕仁说,这项研究比较练太极拳超过一年的民众和从没学过的人 。
研究发现,练太极拳超过一年的民众,体内白血球数目是没练功者的1.5倍,但陈裕仁强调,白血球数目增加都在正常范围内,跟感染后的白血球数目异常增加不同 。
医师指出,外国研究陆续证实,耐力型的有氧运动可以活化免疫细胞,像踏脚车、慢跑等都可增强免疫力,但相对地,百米赛跑、NBA篮球赛等爆发型的剧烈运动则不然,反会让体内产生过多的自由基,影响免疫系统活性 。这也是为什么短跑健将、篮球选手在比赛期间反而较容易感冒的缘故 。


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: