人站直可让心情愉快减轻疼痛 _生活百科-「四川龙网」

养生运动保健里也包含了站立这一项。为什么当兵的人和一些经过专业训练后的服务人员看上去更魁梧、更有气质和健康呢?这和他们长期练习站姿有关。笔直、标准的站姿和站立动作，不仅能帮助你树立健康良好的形象，还能让你心情愉快、减轻身体的疼痛。建议我们平常也可以保持笔直的姿势“多站一会” 。

据英国《每日邮报》报道，来自加拿大多伦多大学和美国南加州大学的研究人员通过试验表明，站直了不仅给人以良好的印象，还能减轻身体的各种疼痛，让人感到全身舒畅，心情愉悦。

研究人员先给志愿者的胳膊绑上血压计，然后进行充气，直到他们感到疼痛为止。而后第二次试验前，让志愿者先保持20秒钟的瑜伽姿势，背部挺直，两脚叉开。结果证明，站直了可以降低身体对疼痛的敏感度，无精打采则会让身体对不适更加敏感。《实验社会心理学杂志》认为，是因为这种姿势能够提高身体对疼痛的忍耐度。

研究人员指出，疼痛既是心理上的，也是生理上的，而站直身体，不仅能缓解和预防身体上的不适及疼痛，还能缓解情绪上的痛苦。因此，他们建议，平时可以顶本书，看看自己能不能站直;当你感到不适时，也不应蜷缩身体，而应挺胸直立，并尽可能舒展身体。

小结：

当你感到沮丧或难过，可以试着站直了，这样能帮助你改善低落的心情，也会让你看起来更精神更有自信。当你感到身体疼痛时，也可以站直了试试，这能帮你减轻疼痛。如果你还想了解更多关于运动保健的知识和资讯，欢迎继续点击阅读：男人臀部如何锻炼得更诱惑人

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