家庭跑步机使用注意的事项 _生活百科-「四川龙网」

跑步机的使用注意事项您了解多少呢？很多朋友都了解正确的运动方法和正确的运动时间，不过，要说起使用跑步机的一些紧急大家就不得而知了，其实，跑步机看似很安全，但是还是有必要知道它的禁忌，让运动更加安全。
跑步机的使用禁忌也十分简单，只要朋友们知道，就能够很好的让跑步机不会给您带来麻烦，下面就让您看看跑步机的一些禁忌事项，让您在运动中更加安全。
家用跑步机使用小贴士：
1.不要在跑步机上进行倒走练习。

2.训练次数每周不要超过4次，在饭后一个小时进行为好。
3.即使在家中练习跑步机，也要穿运动装和运动鞋进行练习，不要光脚练习。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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