登山运动是以攀登至顶峰为目标的运动 ， 广义的登山运动不限制所登山岳的高度、攀登的方式、使用的器材等等 。随着我国生活水平逐步提高 ， 闲暇时间逐步增多 ， 人们越来越关注自身的发展 ， 特别是精神上的需求受到越来越多的人的关注 。休闲运动自身所具备的功能与特征 ， 在一定程度上满足了人们的精神需求 ， 因此受到越来越多的人的喜欢 。登山就是其中之一 ， 那么登山有哪些好处呢？
1、治疗近视有一个最简捷的办法 ， 就是极力眺望远处 ， 放松眼部肌肉 。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素 ， 空气中颗粒悬浮物较多 ， 能见度较差 。山野之中 ， 尤其是在山巅之上 ， 可以使目光放至无限远 ， 解除眼部肌肉的疲劳 。
登山锻炼好处多
 
2、山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的 。因此在山间行走 ， 对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处 ， 同时还能增强心脏的收缩能力 。
3、山间道路坎坷不平 ， 穿行此间有益于改善人体的平衡功能 ， 增强四肢的协调能力 ， 尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段 ， 可使人体肌纤维增粗、肌肉发达 ， 增强肢体灵活度 。

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