早上空腹喝蜂蜜水不好 ， 因为人在空腹的情况下 ， 喝蜂蜜水容易造成分泌出较多的胃酸 ， 进而给胃肠带来过大的刺激 ， 还会使血液的浓度上升 ， 对健康没什么好处的 。早起空腹喝的话 ， 清理肠胃的作用反而会变差 ， 所以是不建议早起空腹饮用蜂蜜水的 。尤其是肠胃敏感脆弱的人 ， 还有可能会导致胃肠疾病 ， 所以早上喝白开水是最好的选择 。
既然已经了解早上空腹喝蜂蜜水是不好的 ， 我们现在不妨来解一下蜂蜜水作用与功效有哪些 。
蜂蜜水作用与功效有哪些
1、蜂蜜能改进血液的成分 ， 推进心脑和血管功用 ， 因而常常服用对于心血管患者很有好处 。
2、蜂蜜对肝脏有维护效果 ， 能推进肝细胞再生 ， 对脂肪肝的形成有一定的抑制效果 。
3、食用蜂蜜能迅速弥补膂力 ， 消除疲惫 ， 增强对疾病的抵抗力 。
4、蜂蜜还有灭菌的效果 ， 常常食用蜂蜜 ， 不仅对牙齿无影响 ， 还能在口腔内起到灭菌消毒的效果 。
5、蜂蜜能医治中度的肌肤损伤 ， 特别是烫伤 ， 将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时 ， 细菌无法成长 。
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内) ， 能够加快进入梦乡速度 。
7、蜂蜜还能够润肠通便 。
蜂蜜水什么时候喝对身体好
1、晨起：早上喝蜂蜜水具有润肠通便的作用 ， 但是切忌不要空腹饮用 ， 可以在一杯温水之后服用 。
2、餐后：餐后服用蜂蜜水具有促进消化的作用 ， 最佳时间约在饭后1小时 。太早可能会稀释胃液 ， 影响食物消化 。
3、睡前：睡前喝蜂蜜水具有改善睡眠的作用 ， 但是不要喝完之后立马睡觉 ， 否则会加重胃肠负担 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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