春季应当适当进行户外运动 _生活百科-「四川龙网」

春天是一个美好的季节，如果有条件，应当适当进行一些户外活动，如爬山、放风筝、骑车、郊游、短途旅游等，多在户外活动，对大人和孩子的身体和精神健康都是有好处的。

感受自然

离开了满是高楼大厦的城市，远离了尘嚣，告别了麻将，怀着恬静的心情步入大自然的怀抱，看到的是蓝天白云，青山绿水，地上的花花草草，一眼望去，一片生机盎然的景象;吸的是大地之灵气，采的是日月之精华。

锻炼身体

户外运动是一项特殊的运动方式，它所消耗的体力和精力比较大，是一种比较好的强身健体的运动方式;它能锻炼一个人的意志和胆略。

结交朋友

户外运动是众多队员共同携手完成的，需要队员有团队精神，同甘共苦，相互帮助和鼓励，朝着同一目标前进，不分年龄，不分职业，没有尊卑之分。

陶冶情操

户外运动可减轻工作上的压力，忘却烦恼，百纳大川的浩瀚之气，能克服身心狭隘等心理问题，使你的心胸开阔，使今后的工作和生活得到充实。

大人多户外运动更多是玩乐和锻炼的性质，而孩子多做户外运动，对成长也是很有好处的，这包括在以下几方面：

1、户外活动是孩子亲近阳光和空气，走近大自然的最佳途径，也是锻炼他们有健康体魄、乐观人生的有效手段。

2、户外活动能满足孩子好动与探究的本性。在户外活动中，孩子所受到的制约大大减少，他们在更多的情况下是活动的参与者，因此能充分发挥想象力、动手能力和创造力。

3、户外活动能提高孩子的社会化发展。户外活动往往是需要与小朋友一起展开的，即使是简单的游戏活动，也有不少规则。

微微健康网小结：当然，春季也是一个气候多变的季节，容易发生雾霾、阴雨、寒潮、沙尘暴等天气，在做准备的时候一定要考虑到天气的问题，以免在户外遇到不必要的麻烦。如果您还想了解更多关于运动保健的知识，欢迎点击：春季户外踏春十条注意事项

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