如何合理分配健身时间呢？ _生活百科-「四川龙网」

1、每周运动几次宜？每周2-3次，每次约45-60分钟。

2、如果每天只运动10分钟，会不会显得微不足道？运动量小，身体得益就少，但少总比没有好。

【如何合理分配健身时间呢？】类似于体操样的轻微运动，同样有利于维持肌肉的紧张度和关节的灵活性，有助于保持良好的精神状态。

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